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Eier "russisch" (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 202.00 kcal
Protein 14.12 g
Kohlenhydrate 3.01 g
davon Zucker 2.41 g
Fett 14.94 g
Gesättigte Fettsäuren 5.06 g
Ballaststoffe 0.42 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 795.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.25 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 365.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 249.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.42 mg
Vitamin A 0.22 mg
Vitamin D 6.00 µg
Vitamin E 2.91 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.21 mg
Vitamin B3 2.21 mg
Pantothensäure 1.06 mg
Vitamin B6 0.20 mg
Folsäure 33.00 µg
Vitamin B12 3.00 µg

Mineralstoffe

Iod 16.00 µg
Eisen 1.67 mg
Zink 1164.00 µg
Magnesium 27.00 mg
Mangan 0.36 mg
Fluor 126.00 µg
Kupfer 0.16 mg
Kalium 196.00 mg
Calcium 74.00 mg
Phosphor 207.00 mg