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Deutsches Beefsteak (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 222.00 kcal
Protein 16.37 g
Kohlenhydrate 7.63 g
davon Zucker 0.44 g
Fett 14.12 g
Gesättigte Fettsäuren 6.16 g
Ballaststoffe 0.56 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 74.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.64 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 325.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 77.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.38 mg
Vitamin A 0.03 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.60 mg
Vitamin B1 0.35 mg
Vitamin B2 0.19 mg
Vitamin B3 3.69 mg
Pantothensäure 0.52 mg
Vitamin B6 0.23 mg
Folsäure 8.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 1.37 mg
Zink 2019.00 µg
Magnesium 18.00 mg
Mangan 0.11 mg
Fluor 58.00 µg
Kupfer 0.09 mg
Kalium 197.00 mg
Calcium 14.00 mg
Phosphor 142.00 mg