Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Champignon frisch gedünstet

Nährwerte für 100 g

Kalorien 15.00 kcal
Protein 2.74 g
Kohlenhydrate 0.56 g
davon Zucker 0.11 g
Fett 0.24 g
Gesättigte Fettsäuren 0.06 g
Ballaststoffe 2.03 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 28.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 8.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 3.43 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 2.00 µg
Vitamin E 0.12 mg
Vitamin B1 0.09 mg
Vitamin B2 0.40 mg
Vitamin B3 4.68 mg
Pantothensäure 1.89 mg
Vitamin B6 0.06 mg
Folsäure 19.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 18.00 µg
Eisen 1.19 mg
Zink 540.00 µg
Magnesium 13.00 mg
Mangan 0.09 mg
Fluor 31.00 µg
Kupfer 0.40 mg
Kalium 422.00 mg
Calcium 11.00 mg
Phosphor 123.00 mg