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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Buchweizenplinsen aus Hefeteig (kleine Pfannkuchen) (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 229.00 kcal
Protein 4.28 g
Kohlenhydrate 28.33 g
davon Zucker 7.13 g
Fett 10.89 g
Gesättigte Fettsäuren 6.25 g
Ballaststoffe 0.91 g
Laktose 2593.00 mg
Fruktose 37.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 2.36 kJ
Broteinheiten 2.00 kJ
Natrium 64.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 70.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.85 mg
Vitamin A 0.04 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.36 mg
Vitamin B1 0.11 mg
Vitamin B2 0.16 mg
Vitamin B3 0.90 mg
Pantothensäure 0.56 mg
Vitamin B6 0.13 mg
Folsäure 40.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 5.00 µg
Eisen 0.72 mg
Zink 965.00 µg
Magnesium 17.00 mg
Mangan 0.64 mg
Fluor 31.00 µg
Kupfer 0.08 mg
Kalium 179.00 mg
Calcium 72.00 mg
Phosphor 107.00 mg