Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Buchweizengrütze (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 128.00 kcal
Protein 3.58 g
Kohlenhydrate 15.04 g
davon Zucker 7.49 g
Fett 5.89 g
Gesättigte Fettsäuren 3.50 g
Ballaststoffe 0.38 g
Laktose 4009.00 mg
Fruktose 45.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.25 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 173.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 19.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.72 mg
Vitamin A 0.05 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.12 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.14 mg
Vitamin B3 0.36 mg
Pantothensäure 0.42 mg
Vitamin B6 0.08 mg
Folsäure 6.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 6.00 µg
Eisen 0.33 mg
Zink 592.00 µg
Magnesium 15.00 mg
Mangan 0.17 mg
Fluor 25.00 µg
Kupfer 0.09 mg
Kalium 150.00 mg
Calcium 105.00 mg
Phosphor 95.00 mg