Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Buchweizen Vollkorn

Nährwerte für 100 g

Kalorien 340.00 kcal
Protein 9.07 g
Kohlenhydrate 71.00 g
davon Zucker 0.43 g
Fett 1.70 g
Gesättigte Fettsäuren 0.29 g
Ballaststoffe 9.90 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 71.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 5.92 kJ
Broteinheiten 5.00 kJ
Natrium 1.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.17 mg
Vitamin B1 0.60 mg
Vitamin B2 0.15 mg
Vitamin B3 2.90 mg
Pantothensäure 1.20 mg
Vitamin B6 0.60 mg
Folsäure 50.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 3.10 mg
Zink 4000.00 µg
Magnesium 130.00 mg
Mangan 3.00 mg
Fluor 170.00 µg
Kupfer 0.70 mg
Kalium 400.00 mg
Calcium 75.00 mg
Phosphor 290.00 mg