Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Buchweizen Korn geschält gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 91.00 kcal
Protein 2.68 g
Kohlenhydrate 18.66 g
davon Zucker 0.11 g
Fett 0.51 g
Gesättigte Fettsäuren 0.09 g
Ballaststoffe 1.13 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 19.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.55 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 1.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.27 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.04 mg
Vitamin B3 0.71 mg
Pantothensäure 0.24 mg
Vitamin B6 0.10 mg
Folsäure 11.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 1.05 mg
Zink 780.00 µg
Magnesium 28.00 mg
Mangan 0.66 mg
Fluor 56.00 µg
Kupfer 0.30 mg
Kalium 106.00 mg
Calcium 7.00 mg
Phosphor 79.00 mg