Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Buchweizen Grütze gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 72.00 kcal
Protein 1.77 g
Kohlenhydrate 15.12 g
davon Zucker 0.09 g
Fett 0.36 g
Gesättigte Fettsäuren 0.06 g
Ballaststoffe 0.78 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 15.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.26 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 0.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.03 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.01 mg
Vitamin B3 0.55 mg
Pantothensäure 0.23 mg
Vitamin B6 0.06 mg
Folsäure 5.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 0.52 mg
Zink 618.00 µg
Magnesium 12.00 mg
Mangan 0.39 mg
Fluor 21.00 µg
Kupfer 0.18 mg
Kalium 57.00 mg
Calcium 3.00 mg
Phosphor 37.00 mg