Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Bratmakrele Konserve, abgetropft

Nährwerte für 100 g

Kalorien 184.00 kcal
Protein 15.28 g
Kohlenhydrate 9.75 g
davon Zucker 2.37 g
Fett 9.23 g
Gesättigte Fettsäuren 2.22 g
Ballaststoffe 0.92 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 131.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.81 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 425.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 60.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.38 mg
Vitamin A 0.04 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.31 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.13 mg
Vitamin B3 2.80 mg
Pantothensäure 0.22 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 3.00 µg
Vitamin B12 5.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 1.18 mg
Zink 462.00 µg
Magnesium 26.00 mg
Mangan 0.12 mg
Fluor 27.00 µg
Kupfer 0.12 mg
Kalium 263.00 mg
Calcium 31.00 mg
Phosphor 164.00 mg