Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln (selbst zuber.)
Nährwerte für 100 g
| Kalorien |
104.00
kcal
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| Protein |
2.79
g
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| Kohlenhydrate |
12.16
g
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| davon Zucker |
0.81
g
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| Fett |
4.71
g
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| Gesättigte Fettsäuren |
1.39
g
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| Ballaststoffe |
2.01
g
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| Laktose |
0.00
mg
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| Fruktose |
203.00
mg
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| Kohlenhydrateinheiten |
1.01
kJ
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| Broteinheiten |
1.00
kJ
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| Natrium |
202.00
mg
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| Alkohol |
0.00
mg
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| Cholesterin |
4.00
mg
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Vitamine
| Vitamin C |
10.38
mg
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| Vitamin A |
0.02
mg
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| Vitamin D |
0.00
µg
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| Vitamin E |
0.60
mg
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| Vitamin B1 |
0.11
mg
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| Vitamin B2 |
0.05
mg
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| Vitamin B3 |
0.89
mg
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| Pantothensäure |
0.28
mg
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| Vitamin B6 |
0.21
mg
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| Folsäure |
13.00
µg
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| Vitamin B12 |
0.00
µg
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Mineralstoffe
| Iod |
3.00
µg
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| Eisen |
0.43
mg
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| Zink |
403.00
µg
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| Magnesium |
18.00
mg
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| Mangan |
0.11
mg
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| Fluor |
15.00
µg
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| Kupfer |
0.08
mg
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| Kalium |
295.00
mg
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| Calcium |
9.00
mg
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| Phosphor |
45.00
mg
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