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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Brötchen-Roggenbrötchen mit Quark

Nährwerte für 100 g

Kalorien 227.00 kcal
Protein 7.25 g
Kohlenhydrate 46.41 g
davon Zucker 4.50 g
Fett 0.98 g
Gesättigte Fettsäuren 0.14 g
Ballaststoffe 6.02 g
Laktose 264.00 mg
Fruktose 438.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.87 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 453.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.05 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.58 mg
Vitamin B1 0.14 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 1.20 mg
Pantothensäure 0.48 mg
Vitamin B6 0.15 mg
Folsäure 24.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 2.19 mg
Zink 1863.00 µg
Magnesium 50.00 mg
Mangan 1.50 mg
Fluor 106.00 µg
Kupfer 0.38 mg
Kalium 239.00 mg
Calcium 27.00 mg
Phosphor 169.00 mg