Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Bohne weiß reif frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 263.00 kcal
Protein 21.30 g
Kohlenhydrate 39.82 g
davon Zucker 1.20 g
Fett 1.60 g
Gesättigte Fettsäuren 0.19 g
Ballaststoffe 17.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.32 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 4.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.50 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.21 mg
Vitamin B1 0.50 mg
Vitamin B2 0.18 mg
Vitamin B3 1.97 mg
Pantothensäure 0.87 mg
Vitamin B6 0.41 mg
Folsäure 245.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 6.17 mg
Zink 2635.00 µg
Magnesium 140.00 mg
Mangan 1.61 mg
Fluor 90.00 µg
Kupfer 0.64 mg
Kalium 1336.00 mg
Calcium 113.00 mg
Phosphor 426.00 mg