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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Blumenkohlgratin (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 171.00 kcal
Protein 4.74 g
Kohlenhydrate 2.04 g
davon Zucker 1.88 g
Fett 16.22 g
Gesättigte Fettsäuren 9.16 g
Ballaststoffe 1.86 g
Laktose 408.00 mg
Fruktose 612.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.17 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 232.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 117.00 mg

Vitamine

Vitamin C 34.71 mg
Vitamin A 0.18 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.76 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.12 mg
Vitamin B3 0.39 mg
Pantothensäure 0.86 mg
Vitamin B6 0.14 mg
Folsäure 33.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 0.90 mg
Zink 654.00 µg
Magnesium 16.00 mg
Mangan 0.14 mg
Fluor 34.00 µg
Kupfer 0.07 mg
Kalium 237.00 mg
Calcium 101.00 mg
Phosphor 123.00 mg