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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Blumenkohl tiefgefroren gekocht

Nährwerte für 100 g

Kalorien 24.00 kcal
Protein 2.71 g
Kohlenhydrate 2.45 g
davon Zucker 2.21 g
Fett 0.31 g
Gesättigte Fettsäuren 0.06 g
Ballaststoffe 3.20 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 956.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 15.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 45.05 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.10 mg
Vitamin B1 0.09 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 0.57 mg
Pantothensäure 0.95 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 29.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 0.62 mg
Zink 228.00 µg
Magnesium 17.00 mg
Mangan 0.17 mg
Fluor 12.00 µg
Kupfer 0.04 mg
Kalium 325.00 mg
Calcium 20.00 mg
Phosphor 54.00 mg