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Blattsalat mit Quarksoße (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 45.00 kcal
Protein 5.20 g
Kohlenhydrate 3.29 g
davon Zucker 3.28 g
Fett 0.98 g
Gesättigte Fettsäuren 0.54 g
Ballaststoffe 0.91 g
Laktose 1759.00 mg
Fruktose 288.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.27 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 109.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 3.00 mg

Vitamine

Vitamin C 7.58 mg
Vitamin A 0.11 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.33 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.16 mg
Vitamin B3 0.25 mg
Pantothensäure 0.34 mg
Vitamin B6 0.07 mg
Folsäure 29.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 6.00 µg
Eisen 0.65 mg
Zink 445.00 µg
Magnesium 13.00 mg
Mangan 0.11 mg
Fluor 24.00 µg
Kupfer 0.03 mg
Kalium 189.00 mg
Calcium 83.00 mg
Phosphor 93.00 mg