Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Birkenpilz tiefgefroren

Nährwerte für 100 g

Kalorien 23.00 kcal
Protein 3.81 g
Kohlenhydrate 0.24 g
davon Zucker 0.05 g
Fett 0.75 g
Gesättigte Fettsäuren 0.18 g
Ballaststoffe 8.86 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 12.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.02 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 2.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 5.95 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 2.00 µg
Vitamin E 0.12 mg
Vitamin B1 0.10 mg
Vitamin B2 0.48 mg
Vitamin B3 5.35 mg
Pantothensäure 2.88 mg
Vitamin B6 0.05 mg
Folsäure 21.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 12.00 µg
Eisen 1.84 mg
Zink 576.00 µg
Magnesium 12.00 mg
Mangan 0.85 mg
Fluor 58.00 µg
Kupfer 0.35 mg
Kalium 415.00 mg
Calcium 11.00 mg
Phosphor 96.00 mg