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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Barschartige Fische (Perciden) gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 96.00 kcal
Protein 21.43 g
Kohlenhydrate 0.00 g
davon Zucker 0.00 g
Fett 0.96 g
Gesättigte Fettsäuren 0.20 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.00 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 54.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 86.00 mg

Vitamine

Vitamin C 1.44 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.59 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 1.46 mg
Pantothensäure 0.16 mg
Vitamin B6 0.19 mg
Folsäure 12.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 0.92 mg
Zink 1333.00 µg
Magnesium 32.00 mg
Mangan 0.04 mg
Fluor 144.00 µg
Kupfer 0.05 mg
Kalium 298.00 mg
Calcium 24.00 mg
Phosphor 202.00 mg