Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Béchamelkartoffeln (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 83.00 kcal
Protein 2.22 g
Kohlenhydrate 13.05 g
davon Zucker 1.31 g
Fett 2.16 g
Gesättigte Fettsäuren 0.75 g
Ballaststoffe 1.85 g
Laktose 738.00 mg
Fruktose 127.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.09 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 130.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 2.00 mg

Vitamine

Vitamin C 9.45 mg
Vitamin A 0.02 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.35 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 0.69 mg
Pantothensäure 0.27 mg
Vitamin B6 0.18 mg
Folsäure 12.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 0.34 mg
Zink 328.00 µg
Magnesium 17.00 mg
Mangan 0.10 mg
Fluor 12.00 µg
Kupfer 0.07 mg
Kalium 283.00 mg
Calcium 25.00 mg
Phosphor 52.00 mg