Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Auster gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 65.00 kcal
Protein 9.15 g
Kohlenhydrate 4.10 g
davon Zucker 0.00 g
Fett 1.26 g
Gesättigte Fettsäuren 0.30 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.34 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 111.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 129.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.05 mg
Vitamin D 8.00 µg
Vitamin E 0.80 mg
Vitamin B1 0.13 mg
Vitamin B2 0.15 mg
Vitamin B3 1.59 mg
Pantothensäure 0.24 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 5.00 µg
Vitamin B12 12.00 µg

Mineralstoffe

Iod 39.00 µg
Eisen 6.67 mg
Zink 84612.00 µg
Magnesium 30.00 mg
Mangan 0.45 mg
Fluor 119.00 µg
Kupfer 4.44 mg
Kalium 228.00 mg
Calcium 45.00 mg
Phosphor 138.00 mg