Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Auster frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 63.00 kcal
Protein 9.00 g
Kohlenhydrate 3.91 g
davon Zucker 0.00 g
Fett 1.20 g
Gesättigte Fettsäuren 0.29 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.33 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 112.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 123.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 8.00 µg
Vitamin E 0.85 mg
Vitamin B1 0.16 mg
Vitamin B2 0.20 mg
Vitamin B3 2.17 mg
Pantothensäure 0.32 mg
Vitamin B6 0.22 mg
Folsäure 7.00 µg
Vitamin B12 14.00 µg

Mineralstoffe

Iod 58.00 µg
Eisen 6.70 mg
Zink 85000.00 µg
Magnesium 30.00 mg
Mangan 0.45 mg
Fluor 120.00 µg
Kupfer 4.46 mg
Kalium 229.00 mg
Calcium 45.00 mg
Phosphor 139.00 mg