Foodplaner

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Artischocken tiefgefroren gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 22.00 kcal
Protein 2.63 g
Kohlenhydrate 2.24 g
davon Zucker 2.24 g
Fett 0.13 g
Gesättigte Fettsäuren 0.04 g
Ballaststoffe 12.20 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 1276.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.19 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 42.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 3.06 mg
Vitamin A 0.02 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.23 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.01 mg
Vitamin B3 0.62 mg
Pantothensäure 0.24 mg
Vitamin B6 0.07 mg
Folsäure 37.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 1.37 mg
Zink 55.00 µg
Magnesium 19.00 mg
Mangan 0.42 mg
Fluor 55.00 µg
Kupfer 0.37 mg
Kalium 213.00 mg
Calcium 61.00 mg
Phosphor 143.00 mg