Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Artischocken frisch gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 20.00 kcal
Protein 2.41 g
Kohlenhydrate 2.05 g
davon Zucker 2.05 g
Fett 0.12 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Ballaststoffe 11.19 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 1170.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.17 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 39.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 4.01 mg
Vitamin A 0.02 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.21 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.01 mg
Vitamin B3 0.60 mg
Pantothensäure 0.23 mg
Vitamin B6 0.07 mg
Folsäure 38.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 1.25 mg
Zink 50.00 µg
Magnesium 18.00 mg
Mangan 0.38 mg
Fluor 50.00 µg
Kupfer 0.34 mg
Kalium 195.00 mg
Calcium 56.00 mg
Phosphor 130.00 mg