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Ölsamen gesalzen
Nährwerte für 100 g
Kalorien |
563.00
kcal
|
Protein |
22.03
g
|
Kohlenhydrate |
12.09
g
|
davon Zucker |
0.24
g
|
Fett |
48.04
g
|
Gesättigte Fettsäuren |
5.60
g
|
Ballaststoffe |
6.18
g
|
Laktose |
0.00
mg
|
Fruktose |
0.00
mg
|
Kohlenhydrateinheiten |
1.01
kJ
|
Broteinheiten |
1.00
kJ
|
Natrium |
764.00
mg
|
Alkohol |
0.00
mg
|
Cholesterin |
0.00
mg
|
Vitamine
Vitamin C |
0.00
mg
|
Vitamin A |
0.00
mg
|
Vitamin D |
0.00
µg
|
Vitamin E |
37.03
mg
|
Vitamin B1 |
1.86
mg
|
Vitamin B2 |
0.19
mg
|
Vitamin B3 |
4.02
mg
|
Pantothensäure |
3.53
mg
|
Vitamin B6 |
0.59
mg
|
Folsäure |
98.00
µg
|
Vitamin B12 |
0.00
µg
|
Mineralstoffe
Iod |
14.00
µg
|
Eisen |
6.18
mg
|
Zink |
5001.00
µg
|
Magnesium |
390.00
mg
|
Mangan |
2.16
mg
|
Fluor |
79.00
µg
|
Kupfer |
2.23
mg
|
Kalium |
696.00
mg
|
Calcium |
103.00
mg
|
Phosphor |
609.00
mg
|