Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Ölsamen gesalzen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 563.00 kcal
Protein 22.03 g
Kohlenhydrate 12.09 g
davon Zucker 0.24 g
Fett 48.04 g
Gesättigte Fettsäuren 5.60 g
Ballaststoffe 6.18 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.01 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 764.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 37.03 mg
Vitamin B1 1.86 mg
Vitamin B2 0.19 mg
Vitamin B3 4.02 mg
Pantothensäure 3.53 mg
Vitamin B6 0.59 mg
Folsäure 98.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 14.00 µg
Eisen 6.18 mg
Zink 5001.00 µg
Magnesium 390.00 mg
Mangan 2.16 mg
Fluor 79.00 µg
Kupfer 2.23 mg
Kalium 696.00 mg
Calcium 103.00 mg
Phosphor 609.00 mg