Schwarzbrot
Mestemacher
Menge:
192
kcal
Kohlenhydrate
36.2 g
Protein
5.8 g
Fett
2.7 g
Wie viel kann ich davon essen?
Fragen Sie EMMA — Ihre KI-Ernährungsberaterin
Nährwerte pro 100 g
Kalorien
192 kcal
Fett
2.7 g
davon ges. Fettsäuren
1.6 g
Kohlenhydrate
36.2 g
davon Zucker
1.2 g
Ballaststoffe
9.2 g
Eiweiß
5.8 g
Wasser
44 g
Natrium
400 mg
Vitamine
Vitamin E
1 mg
Vitamin C
21 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
1.3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.5 mg
Vitamin B6
0.1 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
30 µg
Mineralstoffe
Calcium
21 mg
Eisen
2.6 mg
Magnesium
56 mg
Kalium
290 mg
Phosphor
232 mg
Portionsgrößen
100 g
192 kcal
1 Portion
(85 g)
163 kcal
So verbrennen Sie 192 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
55 Min.
🏃
Joggen
19 Min.
🚴
Radfahren
27 Min.
🏊
Schwimmen
24 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Kostenlose Abnehm-Tipps per E-Mail
Erfahren Sie, warum Spazierengehen besser ist als Joggen – und wie Sie nachhaltig abnehmen. 5 E-Mails, kein Spam.
Vielen Dank! Die erste E-Mail ist unterwegs.
Sie sind bereits angemeldet.
Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuchen Sie es erneut.
Weitere Lebensmittel suchen
Kalorien tracken mit Foodplaner
Schwarzbrot und tausende weitere Lebensmittel. Mit EMMA, Ihrer KI-Ernährungsberaterin.
Foodplaner
Kalorien tracken mit KI
