Schinkengulasch
Lidl (Oldenländer)
Menge:
107
kcal
Kohlenhydrate
0 g
Protein
20 g
Fett
3 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
107 kcal
Fett
3 g
davon ges. Fettsäuren
0.7 g
Ballaststoffe
0.5 g
Eiweiß
20 g
Wasser
72 g
Natrium
0.06 mg
Vitamine
Vitamin A
0.006 mg
Vitamin E
0.41 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.9 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.23 mg
Vitamin B3 (Niacin)
5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.7 mg
Vitamin B6
0.5 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
1 µg
Vitamin B12
2 µg
Mineralstoffe
Calcium
2 mg
Eisen
1.09 mg
Magnesium
25 mg
Kalium
300 mg
Phosphor
170 mg
Portionsgrößen
100 g
107 kcal
1 Portion
(500 g)
535 kcal
So verbrennen Sie 107 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
31 Min.
🏃
Joggen
11 Min.
🚴
Radfahren
15 Min.
🏊
Schwimmen
13 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
0.7 g
Cholesterin
70 mg
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