Mehrkornbrötchen
Bäcker
Menge:
228
kcal
Kohlenhydrate
48.3 g
Protein
9 g
Fett
1.1 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
228 kcal
Fett
1.1 g
Kohlenhydrate
48.3 g
Ballaststoffe
5 g
Eiweiß
9 g
Natrium
418 mg
Vitamine
Vitamin A
1 mg
Vitamin E
0.75 mg
Vitamin C
1 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
1 mg
Vitamin B6
1 mg
Vitamin B12
1000 µg
Mineralstoffe
Calcium
25 mg
Eisen
1.9 mg
Magnesium
46 mg
Kalium
171 mg
Phosphor
141 mg
Portionsgrößen
100 g
228 kcal
1 Portion
(60 g)
137 kcal
So verbrennen Sie 228 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
65 Min.
🏃
Joggen
23 Min.
🚴
Radfahren
33 Min.
🏊
Schwimmen
29 Min.
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