Spargel frisch gegart
|
150 |
24.00 kcal |
16 kcal |
1.594 g |
1.909 g |
0.141 g |
Toast mit Spargel, Schinken und Käse (selbst zuber.)
|
130 |
206.70 kcal |
159 kcal |
9.041 g |
6.433 g |
10.836 g |
Joghurt natur mild 1% (Spar)
|
200 |
86.00 kcal |
43 kcal |
4.2 g |
3.7 g |
1 g |
Spargel frisch
|
150 |
27.00 kcal |
18 kcal |
2.04 g |
1.9 g |
0.14 g |
Spargel Konserve abgetropft
|
150 |
22.50 kcal |
15 kcal |
1.581 g |
1.745 g |
0.129 g |
Naturjoghurt leicht (Spar)
|
150 |
64.50 kcal |
43 kcal |
4.2 g |
3.7 g |
1 g |
Spargel weiß
|
200 |
36.00 kcal |
18 kcal |
2.04 g |
1.9 g |
0.14 g |
Spargelcremesuppe (Kantine)
|
300 |
252.00 kcal |
84 kcal |
5.138 g |
3.999 g |
5.329 g |
Spargel gedünstet, mit Sauce hollandaise (selbst zuber.)
|
250 |
342.50 kcal |
137 kcal |
1.464 g |
1.909 g |
13.87 g |
Spargel grün (Naturprodukt)
|
100 |
18.00 kcal |
18 kcal |
2.2 g |
1.9 g |
0.2 g |
Spargelsuppe (Kantine)
|
350 |
224.00 kcal |
64 kcal |
4.085 g |
2.361 g |
4.325 g |
Kaisergemüse (Spar)
|
120 |
27.60 kcal |
23 kcal |
3.6 g |
2 g |
0 g |
Leinsamenöl (Spar)
|
25 |
213.00 kcal |
852 kcal |
0 g |
0 g |
92.8 g |
Mozzarella light (Spar)
|
60 |
103.80 kcal |
173 kcal |
0.7 g |
19 g |
10.5 g |
Spargelcremesuppe "Vierländer Art" (selbst zuber.)
|
300 |
126.00 kcal |
42 kcal |
1.046 g |
0.898 g |
3.878 g |
Haferflocken (Spar)
|
20 |
75.80 kcal |
379 kcal |
60 g |
13.9 g |
6.9 g |
Spargel weiß frisch
|
150 |
27.00 kcal |
18 kcal |
2.04 g |
1.9 g |
0.14 g |
Bio Kornspitz Spar (Spar)
|
90 |
225.90 kcal |
251 kcal |
47.2 g |
9.6 g |
2.6 g |
Spargel tiefgefroren gegart
|
150 |
27.00 kcal |
18 kcal |
1.76 g |
2.108 g |
0.155 g |
Chicken Curry mit Reis (Spar Feine Küche)
|
330 |
415.80 kcal |
126 kcal |
14.6 g |
5.5 g |
5 g |
Cottage Cheese (Spar)
|
200 |
174.00 kcal |
87 kcal |
4.7 g |
12.1 g |
2.2 g |
TK-Gemüse (Spar)
|
100 |
75.00 kcal |
75 kcal |
13.9 g |
4.4 g |
0.2 g |
Knorr Spargelcremesuppe (Knorr)
|
500 |
325.00 kcal |
65 kcal |
6.5 g |
1.3 g |
6.5 g |
Spargelsalat mit Essigmarinade (selbst zuber.)
|
150 |
93.00 kcal |
62 kcal |
1.521 g |
1.716 g |
5.386 g |
Gemüse Allerlei (Spar)
|
500 |
180.00 kcal |
36 kcal |
6.8 g |
2.2 g |
0 g |
Spargelrahmsuppe (Restaurant)
|
300 |
318.00 kcal |
106 kcal |
3.274 g |
2.275 g |
9.443 g |
Spargel gedünstet (Restaurant)
|
250 |
57.50 kcal |
23 kcal |
3.087 g |
2.067 g |
0.152 g |
Sojakerne (Spar)
|
25 |
108.00 kcal |
432 kcal |
6.8 g |
37 g |
24.7 g |
Grissini Torinesi (Spar)
|
30 |
121.20 kcal |
404 kcal |
66.4 g |
10.4 g |
10.8 g |
Natives Olivenöl Extra (Spar)
|
10 |
82.30 kcal |
823 kcal |
0 g |
0 g |
0 g |
Spargel gedünstet, mit heller Soße (Kantine)
|
250 |
117.50 kcal |
47 kcal |
3.074 g |
1.838 g |
3.047 g |
Natur Joghurt 3,5% (Spar)
|
150 |
90.00 kcal |
60 kcal |
3.9 g |
3 g |
3.5 g |
Spargel Konserve
|
150 |
16.50 kcal |
11 kcal |
1.273 g |
1.249 g |
0.092 g |
Vogerlsalat (Spar)
|
100 |
26.00 kcal |
26 kcal |
3.6 g |
2 g |
0.4 g |
Spargel weiß gegart
|
200 |
32.00 kcal |
16 kcal |
1.594 g |
1.909 g |
0.141 g |
Schwein: Spare-Ribs (Bofrost)
|
150 |
379.50 kcal |
253 kcal |
2.4 g |
17.4 g |
19.2 g |
Spargel frisch mit Küchenabfall
|
150 |
18.00 kcal |
12 kcal |
1.428 g |
1.33 g |
0.098 g |
Modifast Spargelsuppe (Modifast)
|
55 |
205.15 kcal |
373 kcal |
53 g |
23.4 g |
7.6 g |
Grüner Spargel (Kaufland)
|
150 |
27.00 kcal |
18 kcal |
2.2 g |
1.9 g |
0.2 g |
Spare-Ribs (Penny Markt)
|
200 |
438.00 kcal |
219 kcal |
1 g |
20 g |
15 g |
Spargelgemüse angedickt
|
250 |
142.50 kcal |
57 kcal |
0.0027 g |
0.0014 g |
0.0045 g |
Blue Bear (Spar)
|
250 |
10.00 kcal |
4 kcal |
0.3 g |
0.4 g |
0 g |
Farmerschinken (Spar)
|
40 |
46.00 kcal |
115 kcal |
1 g |
20 g |
3 g |
Vollkorntoast (1 Scheibe) (Spar)
|
25 |
52.75 kcal |
211 kcal |
35.7 g |
9.3 g |
3.4 g |
Spargelcremesuppe kochfertig
|
300 |
198.00 kcal |
66 kcal |
0.0017 g |
0.0021 g |
0.0057 g |
Spargel Konserve gegart
|
150 |
21.00 kcal |
14 kcal |
1.235 g |
1.752 g |
0.13 g |
Beerenmix tiefgekühlt (Spar)
|
100 |
32.00 kcal |
32 kcal |
6 g |
1 g |
0.5 g |
Spargelsuppe (Natura)
|
250 |
62.50 kcal |
25 kcal |
4.6 g |
1.3 g |
0.1 g |
Putenschinken Natur (Spar)
|
100 |
81.00 kcal |
81 kcal |
0 g |
18.8 g |
0 g |
Spargelsalat selbsgemacht (Selbst gemacht)
|
100 |
38.00 kcal |
38 kcal |
0 g |
0 g |
0 g |
Nuss-Mix mit Rosinen (Spar Vital)
|
30 |
42.60 kcal |
142 kcal |
13.6 g |
3.4 g |
7.8 g |
Spargel grün roh (Naturprodukt)
|
500 |
100.00 kcal |
20 kcal |
3 g |
1.9 g |
0.2 g |
Teller-Linsen (Spar Vital)
|
50 |
116.50 kcal |
233 kcal |
30.2 g |
25.8 g |
1.1 g |
Doppelkeks D.Sparsamen (Spar)
|
20 |
93.00 kcal |
465 kcal |
71.3 g |
6 g |
17.3 g |
Oliven grün (Knoblauch) (Spar)
|
30 |
48.90 kcal |
163 kcal |
1.9 g |
1.7 g |
15.4 g |
Buntes Gemuese (Spar)
|
100 |
25.00 kcal |
25 kcal |
4.9 g |
1.3 g |
0 g |
Milch, halbfett (Spar)
|
125 |
60.00 kcal |
48 kcal |
4.9 g |
3.1 g |
1.8 g |
Hühnerbrüstchen in Spargelsoße (Kantine)
|
250 |
197.50 kcal |
79 kcal |
2.325 g |
13.683 g |
1.546 g |
Eierfrikassee mit Blumenkohl, Spargel und Risotto (Kantine)
|
400 |
384.00 kcal |
96 kcal |
11.135 g |
4.027 g |
3.824 g |
Spare Rips (Aldi)
|
200 |
432.00 kcal |
216 kcal |
2.6 g |
20 g |
14 g |
SpargelCreme Suppe (Knorr)
|
500 |
315.00 kcal |
63 kcal |
5 g |
1 g |
4 g |
Milch - Topfen 0,2% (Spar)
|
100 |
72.00 kcal |
72 kcal |
4.1 g |
12.3 g |
0.2 g |
Bio Butter (Spar)
|
12 |
89.28 kcal |
744 kcal |
0.7 g |
0.7 g |
82 g |
Spargelauflauf mit Kartoffeln (selbst zuber.)
|
550 |
451.00 kcal |
82 kcal |
7.812 g |
4.248 g |
3.658 g |
gemüse spargel aldi (Kings)
|
330 |
56.10 kcal |
17 kcal |
1 g |
1.9 g |
0.3 g |
Putenfrikassee mit Spargel und Erbsen (Kantine)
|
350 |
427.00 kcal |
122 kcal |
3.187 g |
9.772 g |
7.838 g |
Eierbiskotten (Spar)
|
20 |
64.00 kcal |
320 kcal |
66.5 g |
6.8 g |
2.9 g |
Feine Küche Penne Arrabiata (Spar)
|
330 |
254.10 kcal |
77 kcal |
14.5 g |
2.7 g |
0.9 g |
Smoothie Pfirsich- Maracuja (Spar)
|
250 |
142.50 kcal |
57 kcal |
12.7 g |
0.6 g |
0.1 g |
Pfannengemüse Asia (Spar)
|
200 |
104.00 kcal |
52 kcal |
5.7 g |
1.6 g |
1.9 g |
Milch halbfett (Spar)
|
20 |
9.60 kcal |
48 kcal |
4.9 g |
3.1 g |
1.8 g |
Geschälte Tomaten, Konserve (Spar)
|
100 |
17.00 kcal |
17 kcal |
3 g |
1.1 g |
0.1 g |
Aprikose getrocknet 2 (Spar)
|
6 |
10.02 kcal |
167 kcal |
36.5 g |
4 g |
0.6 g |
Spargelcremesuppe (Delemi)
|
45 |
170.55 kcal |
379 kcal |
40 g |
22 g |
14.4 g |
Spargel tiefgefroren
|
150 |
30.00 kcal |
20 kcal |
2.251 g |
2.097 g |
0.154 g |
Spar Cottage Cheese (Spar)
|
30 |
24.90 kcal |
83 kcal |
3.1 g |
12.7 g |
2.2 g |
Polardorsch (Spar)
|
135 |
99.90 kcal |
74 kcal |
0.1 g |
17.4 g |
0.7 g |
Sommergemüse (Spar)
|
300 |
96.00 kcal |
32 kcal |
5 g |
2.6 g |
0.2 g |
Cremiges Naturjoghurt, leicht 1% Fett (Spar)
|
250 |
107.50 kcal |
43 kcal |
4.2 g |
4.3 g |
1 g |
Eiersalat light, mit Spargel und Champignons (Linessa vital & active)
|
25 |
45.25 kcal |
181 kcal |
9.6 g |
7.4 g |
9.6 g |
Spar Naturjoghurt leicht (1% Fett) (Spar)
|
250 |
110.00 kcal |
44 kcal |
4.2 g |
4.3 g |
1 g |
Spargel im Glas (Diverse)
|
205 |
30.75 kcal |
15 kcal |
1.6 g |
1.7 g |
1.6 g |
Spargelcremesuppe (Knorr)
|
250 |
152.50 kcal |
61 kcal |
5 g |
1 g |
4 g |
Spargelauflauf (Restaurant)
|
550 |
907.50 kcal |
165 kcal |
7.584 g |
4.52 g |
13.098 g |
latte macchiato nocciola (Spar)
|
250 |
207.50 kcal |
83 kcal |
8.5 g |
2.9 g |
4.1 g |
Maggi, Spargelcremesuppe "Fettarm" (Maggi)
|
250 |
72.50 kcal |
29 kcal |
4.4 g |
1.2 g |
4.4 g |
Joghurt 1% (Spar)
|
50 |
21.50 kcal |
43 kcal |
4.2 g |
2.3 g |
1 g |
American Style Pepperoni-Salami-Pizza (Spar)
|
425 |
1011.50 kcal |
238 kcal |
27 g |
10 g |
10 g |
Roggenvollkornbrot, geschnitten (Spar)
|
50 |
102.00 kcal |
204 kcal |
39.2 g |
5.3 g |
39.2 g |
Heisse Tasse, Spargelcreme (Erasco)
|
150 |
69.00 kcal |
46 kcal |
5.1 g |
0.5 g |
5.1 g |
Pizza Balance, Grüner Spargel (Wagner)
|
340 |
561.00 kcal |
165 kcal |
23.8 g |
7.8 g |
23.8 g |
Spargeltoast mit Champignons (Restaurant)
|
160 |
307.20 kcal |
192 kcal |
14.978 g |
3.164 g |
13.259 g |
Spargel weiß gebraten
|
200 |
36.00 kcal |
18 kcal |
2.101 g |
1.877 g |
0.143 g |
Spargel Pastete (Dulano)
|
46 |
86.02 kcal |
187 kcal |
1.5 g |
16 g |
1.5 g |
Spargelcremesuppe Penny (Penny)
|
375 |
120.00 kcal |
32 kcal |
3.5 g |
1 g |
1.5 g |
Spargelauflauf mit Reis und Käse (selbst zuber.)
|
550 |
495.00 kcal |
90 kcal |
8.832 g |
4.985 g |
3.805 g |
Spargel frisch gekocht
|
150 |
30.00 kcal |
20 kcal |
2.251 g |
2.097 g |
0.154 g |
Spargel weiß gekocht
|
200 |
40.00 kcal |
20 kcal |
2.251 g |
2.097 g |
0.154 g |
Grüne Bohnen-Salat mit Spargel und Essigmarinade (Kantine)
|
120 |
70.80 kcal |
59 kcal |
2.74 g |
2.099 g |
4.284 g |
Weiße Suppe, Blumenkohl und Spargel, mit Lau... (Knorr)
|
160 |
68.80 kcal |
43 kcal |
5 g |
1 g |
5 g |