Leinsamen goldgelb
Goldsam
Menge:
430
kcal
Kohlenhydrate
2 g
Protein
16 g
Fett
40 g
Wie viel kann ich davon essen?
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Nährwerte pro 100 g
Kalorien
430 kcal
Fett
40 g
davon ges. Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
2 g
Ballaststoffe
42 g
Eiweiß
16 g
Portionsgrößen
100 g
430 kcal
1 Portion
(20 g)
86 kcal
1 Esslöffel
(10 g)
43 kcal
So verbrennen Sie 430 kcal
Geschätzte Dauer pro 100 g
🚶
Spazieren
123 Min.
🏃
Joggen
43 Min.
🚴
Radfahren
61 Min.
🏊
Schwimmen
54 Min.
Fettanteil im Detail
Gesättigte Fettsäuren
4 g
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