Foodplaner

Was erwartet mich in Eurem Abnehmkurs?

Ablauf des Abnehmkurses bei Foodplaner
Unser Abnehmkurs startet immer sonntags. Wenn Du Dich also unter der Woche anmeldest, musst Du bis Sonntag warten bis Deine Abnehm-Gruppe von uns zusammengestellt und Euch ein Coach zugewiesen wird. Aber die Zeit bis Sonntag ist nicht umsonst. Am besten fängst Du schon einmal an, Deine Ernährung ausführlich zu protokollieren. Diese Informationen helfen dann Deinem Coach ab Sonntag, einen Überblick über Deine Ernährungssituation zu bekommen.
Am Sonntag schalten wir Dir dann die erste Lektion frei. Die Inhalte kannst Du ganz entspannt die Woche über lesen. Es wäre allerdings gut, wenn Du sie recht früh im Laufe der Woche liest, damit Du, Dein Coach und Deine Gruppe zusammen an den Inhalten arbeiten könnt. Nach jeder Lektion setzt Du Dir drei individuelle Wochenziele, an denen Du mit Deienm Coach arbeiten kannst. Am nächsten Sonntag wird dann Lektion 2 freigeschaltet usw.
Wir stellen die Gruppe so zusammen, dass sie zwischen 6 und 12 Personen groß ist. Dadurch ist immernoch eine individuelle Betreuung durch unseren Coach gewährleistet - als auch eine gewisse Gruppengröße erreicht, dass Ihr Euch gut gegenseitig helfen könnt. Die Gruppen stellen wir auf Basis einer Persönlichkeitsanalyse zusammen, so dass Ihr aus unterschiedlichen Teamtypen besteht, damit Ihr Euch optimal ergänzt.
Kostenlos registrieren

Habe ich Zugriff auf Rezepte und Ernährungspläne?

Ja, wir verfügen über eine Rezept-Datenbank mit über 500 Rezepten. Diese schalten wir Dir in Lektion 5 frei. Bis dahin möchten wir, dass Du möglichst viel protokollierst und die Coaches die Möglichkeit haben, mögliche Ernährungsfehler bei Dir zu erkennen.
Aber ab Woche 5 hast Du dann Zugriff auf unsere Rezeptdatenbank. Ebenso ermöglichen wir Dir auf Tagesbasis, einen auf Dich und Deinen Kalorien- und Nährstoffbedarf angepassten Ernährungsplan zu erstellen. Hierfür greifen wir auf Verfahren aus dem Bereich der Künstlichen Intelligenz und Optimierung zurück, um aus einer Milliarde möglicher Ernährungspläne, den richtigen für Dich zu finden.
Kostenlos registrieren

Muss ich mir eine App aus dem App Store oder Google Play Store installieren, um den Abnehmkurs nutzen zu können?

Nein, Du musst keine App aus dem App oder Google Play Store installieren. Unsere Website ist so entwickelt, dass Du sie aus jedem Browser auf jedem Endgerät (z.B. Mobiltelefon, Tablet, Laptop, PC etc.) aufrufen kannst. Unsere Website ist so entwickelt, dass sie sich automatisch der Bildschirmgröße Deines Geräts anpasst. Man sagt auch, dass unsere Website "responsiv" entwickelt wurde.
Wir haben uns gegen eine App entschieden, da viele Leute nicht "noch eine App" auf ihrem Mobiltelefon haben möchten. Außerdem sind die heutigen Browser so gut, dass sie alle Funktionen bieten, die wir benötigen. So ist es z.B. schon möglich, aus dem Browser heraus, ein Foto zu machen. Damit kannst Du aus Deinem Browser heraus, Bilder Deiner Mahlzeiten protokollieren.
Unsere Website ist also auf jedem Handy im Browser nutzbar, aber eine App musst Du nirgendswo herunterladen.
Kostenlos registrieren

Wie funktioniert das mit dem Coaching? Was ist die Aufgabe vom Coach?

Unsere Coaches sind ausschließlich Ernährungswissenschaftler. Zu Ihren Aufgaben gehört es, Dich und Deine Gruppe optimal bei der Erreichung Deiner Abnehmziele zu unterstützen. Dazu greifen sie auf ein zertifiziertes Programm zurück, welches systematisch aufeinander aufbaut. Jede Woche stellen wir Dir eine neue Lektion mit Inhalten zur Verfügung, die Dir helfen soll, Schritt für Schritt Deine Abnehmziele zu erreichen.
Die Coaches sehen alle Daten, die Du eingibst, in ihrem Coach-Dashboard und erhalten damit einen optimalen Überblick über Deine Gesamtsituation. Sollten sie mal merken, dass Du ein wenig demotiviert bist, werden sie versuchen, Dich zu motivieren. Wenn sie sehen, dass Du viele Daten eingibst, werden sie sich freuen und versuchen, Dir individuelle Tipps zu geben.
Am Ende jeder Lektion kannst Du Dir drei individuelle Ziele definieren, an denen der Coach mit Dir die Woche über arbeiten wird.
Ebenso werden die Coaches versuchen, Eure Gruppe täglich zu aktivieren, indem sie etwas im Gruppen-Forum posten. Dies soll helfen, Euch zu motivieren und die Inhalte gemeinsam zu reflektieren.
Kostenlos registrieren

Welche Inhalte lerne ich in Eurem Abnehmkurs?

Unser Abnehmkurs dauert 12 Wochen (d.h. 3 Monate) und wir schalten Dir jede Woche eine neue Lektion frei. Die Inhalte bauen didaktisch aufeinander auf. Folgende Lektionen haben wir für Dich ausgearbeitet, um Dir Woche für Woche einen gesunden Lebensstil näher zu bringen:
  • Woche 1: Übergewicht als Ursache für chronische Erkrankungen
  • Woche 2: Gute Ernährung, ganz einfach
  • Woche 3: Besser einkaufen und besser essen
  • Woche 4: Was kommt auf den Teller
  • Woche 5: Einen Zahn zulegen
  • Woche 6: Lass Deine Muskeln arbeiten
  • Woche 7: Energie für den ganzen Tag
  • Woche 8: Gewohnheiten ändern
  • Woche 9: Bessere Problemlösungen
  • Woche 10: Essen gehen, ohne es zu übertreiben
  • Woche 11: Negative Gedanken abwenden
  • Woche 12: Mit Gelüsten und Ausrutschern umgehen
Kostenlos registrieren

Bin ich dann ganz alleine im Abnehmkurs?

Nein, unser Abnehmkurs ist ein Gruppen-basiertes Programm. Ein bisschen so wie bei anderen großen Anbietern von Abnehmkursen, von denen man auch Mahlzeiten im Supermarkt kaufen kann ;-)
Wir sind allerdings ein komplettes Online-Programm. Deine Gruppe wird aus 6 bis 12 Personen bestehen und wir stellen sie so zusammen, dass Ihr Euch optimal ergänzt.
Kostenlos registrieren

Wie erfolgt die Kostenerstattung durch meine Krankenkasse?

Du musst beim Start des Abnehmkurses die Kosten auslegen. Deine Gesetzliche Krankenkasse erstattet Dir zwischen 80 und 100 Prozent der Kosten. Dazu musst Du mindestens an 80 Prozent des Kurses teilgenommen haben, d.h. mindestens bis einschließlich Lektion 10. Die Coaches sehen in ihrem Dashboard, ob Du bis dahin alle Lektionen gelesen hast. Wenn Du das gemacht hast, erhälst Du von uns ein durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention ausgefülltest Zertifikat, welches wir Dir per E-Mail zuschicken. Mit diesem Zertifikat kannst Du dann eine Kostenerstattung bei Deiner Krankenkasse starten.
Kostenlos registrieren

Welche Kosten entstehen mir und wofür zahle ich ganz genau?

Du kannst das Foodplaner-Abnehmtagebuch komplett kostenlos nutzen oder unseren kostenpflichtigen Abnehmkurs wählen, um Deine Ziele noch schneller mit Hilfe eines unserer Coaches zu erreichen. Die Kosten für den Abnehmkurs werden von vielen Gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
ABNEHMTAGEBUCH
Dir entstehen keine Kosten
0 pro Monat
 
  • Ernährungstagebuch
  • Sporttagebuch
  • Anbindung an gängige Fitnesstracker
  • Foodplaner-Community
  • Individuelle Gewichtsziele
Preis-/
Leistungs-Tipp
ABNEHMKURS
Erstattungsfähig - 12-wöchiger Gruppen-basierter Online-Ernährungs- und Abnehmkurs
99,90 für 3 Monate
(€ 33,30 pro Monat - kein Abo)
  • Ernährungstagebuch
  • Sporttagebuch
  • Anbindung an gängige Fitnesstracker
  • Foodplaner-Community
  • Individuelle Gewichtsziele
  • Online-Abnehmkurs mit wöchentlichen Lektionen (bis zu einem Jahr)
  • Moderiertes Gruppen-Forum
  • Individuelle wöchentliche Verhaltensziele
  • Individuelle Ernährungsanalysen durch unsere Künstliche Intelligenz
  • Erstellung von Ernährungsplänen
  • Individuelle Optimierung Deines Ernährungsplans durch Deinen Coach
  • Individuelles Online-Coaching durch unsere Verhaltenscoaches (wir treiben Dich)
  • Auswertung protokollierter Mahlzeitenbilder und -notizen
  • Individuelle Anpassung Deines Nährstoffprofils an Deine Bedürfnisse
  • Gefördert von vielen Krankenkassen
  • Begrenzte Teilnehmerzahl
ABNEHMKURS DELUXE
Nicht erstattungsfähig
 
499,90 für 3 Monate
(€166,63 pro Monat - kein Abo)
  • Ernährungstagebuch
  • Sporttagebuch
  • Anbindung an gängige Fitnesstracker
  • Foodplaner-Community
  • Individuelle Gewichtsziele
  • Online-Abnehmkurs mit wöchentlichen Lektionen (bis zu einem Jahr)
  • Moderiertes Gruppen-Forum
  • Individuelle wöchentliche Verhaltensziele
  • Individuelle Ernährungsanalysen durch unsere Künstliche Intelligenz
  • Erstellung von Ernährungsplänen
  • Individuelle Optimierung Deines Ernährungsplans durch Deinen Coach
  • Individuelles Online-Coaching durch unsere Verhaltenscoaches (wir treiben Dich)
  • Auswertung protokollierter Mahlzeitenbilder und -notizen
  • Individuelle Anpassung Deines Nährstoffprofils an Deine Bedürfnisse
  • Keine Förderung von Krankenkassen
  • Begrenzte Teilnehmerzahl
  • Jede Woche 45 Minuten Individualcoaching per Telefon
  • Foodplaner-Willkommensbox mit unserer innovativen Foodplaner-Waage (gekoppelt mit Deinem Foodplaner-Account) und unterschiedlichen Therrabändern

Wie hoch wird Euer Abnehmkurs durch meine Krankenkasse gefördert?

Normalerweise beträgt die Förderung zwischen 80 und 100 Prozent. Schreibe uns einfach eine E-Mail mit Deinen Kontaktdaten und dem Namen Deiner Krankenkasse und wir finden es für Dich raus!

Mit folgenden Krankenkassen haben wir bereits telefoniert und sie erstatten die Kosten wie folgt:
  • Techniker Krankenkassen: 100% (bis 31.12.2020)
  • BIG direkt: 100%
  • Securvita BKK: 100%
  • AOK: 85%
  • etc.
WICHTIG: Der Abnehmkurs DELUXE wird von den Krankenkassen nicht gefördert!
Frage uns einfach!

Habt Ihr ein paar Bilder vom Abnehmkurs und dem Mitgliederbereich, damit ich mir das besser vorstellen kann?

Nachfolgend findest Du eine kleine Slide-Show, damit Du Dir das ein bisschen besser vorstellen kannst: