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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Wasserkastanie (Wassernuß chin., Sumpfsimse süß) frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 64.00 kcal
Protein 1.40 g
Kohlenhydrate 14.00 g
davon Zucker 2.80 g
Fett 0.20 g
Gesättigte Fettsäuren 0.02 g
Ballaststoffe 3.60 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.17 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 12.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 4.50 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.20 mg
Vitamin B1 0.14 mg
Vitamin B2 0.20 mg
Vitamin B3 1.00 mg
Pantothensäure 0.14 mg
Vitamin B6 0.18 mg
Folsäure 50.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 0.65 mg
Zink 380.00 µg
Magnesium 22.00 mg
Mangan 0.01 mg
Fluor 40.00 µg
Kupfer 0.10 mg
Kalium 537.00 mg
Calcium 8.00 mg
Phosphor 70.00 mg