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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Vollkornbrot mit Butter und Schnittkäse (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 299.00 kcal
Protein 13.27 g
Kohlenhydrate 19.57 g
davon Zucker 0.46 g
Fett 18.58 g
Gesättigte Fettsäuren 11.04 g
Ballaststoffe 4.51 g
Laktose 55.00 mg
Fruktose 32.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.63 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 462.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 44.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.02 mg
Vitamin A 0.18 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.87 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.17 mg
Vitamin B3 0.73 mg
Pantothensäure 0.44 mg
Vitamin B6 0.11 mg
Folsäure 33.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 16.00 µg
Eisen 1.51 mg
Zink 2780.00 µg
Magnesium 44.00 mg
Mangan 1.21 mg
Fluor 110.00 µg
Kupfer 0.20 mg
Kalium 192.00 mg
Calcium 330.00 mg
Phosphor 341.00 mg