Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Vollkornbrötchen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 222.00 kcal
Eiweiß/Protein 7.96 g
Kohlenhydrate 43.30 g
davon Zucker 0.43 g
Fett 1.53 g
Gesättigte Fettsäuren 0.22 g
Ballaststoffe 6.64 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 43.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.61 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 541.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.28 mg
Vitamin B1 0.28 mg
Vitamin B2 0.12 mg
Vitamin B3 3.45 mg
Pantothensäure 0.65 mg
Vitamin B6 0.24 mg
Folsäure 23.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 2.68 mg
Zink 2089.00 µg
Magnesium 95.00 mg
Mangan 2.25 mg
Fluor 69.00 µg
Kupfer 0.36 mg
Kalium 221.00 mg
Calcium 31.00 mg
Phosphor 256.00 mg