Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Milcheiweiß

Nährwerte für 100 g

Kalorien 223.00 kcal
Protein 8.29 g
Kohlenhydrate 43.39 g
davon Zucker 1.66 g
Fett 1.53 g
Gesättigte Fettsäuren 0.23 g
Ballaststoffe 6.56 g
Laktose 611.00 mg
Fruktose 42.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.62 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 541.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.12 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.27 mg
Vitamin B1 0.29 mg
Vitamin B2 0.14 mg
Vitamin B3 3.42 mg
Pantothensäure 0.68 mg
Vitamin B6 0.24 mg
Folsäure 23.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 2.66 mg
Zink 2112.00 µg
Magnesium 95.00 mg
Mangan 2.23 mg
Fluor 70.00 µg
Kupfer 0.36 mg
Kalium 237.00 mg
Calcium 46.00 mg
Phosphor 265.00 mg