Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Milch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 215.00 kcal
Protein 7.70 g
Kohlenhydrate 40.52 g
davon Zucker 2.31 g
Fett 2.11 g
Gesättigte Fettsäuren 0.81 g
Ballaststoffe 8.97 g
Laktose 1508.00 mg
Fruktose 53.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.38 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 604.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 5.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.54 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.07 mg
Vitamin B1 0.19 mg
Vitamin B2 0.14 mg
Vitamin B3 1.28 mg
Pantothensäure 0.61 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 30.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 5.00 µg
Eisen 2.70 mg
Zink 2570.00 µg
Magnesium 62.00 mg
Mangan 2.39 mg
Fluor 107.00 µg
Kupfer 0.29 mg
Kalium 342.00 mg
Calcium 59.00 mg
Phosphor 268.00 mg