Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kümmel

Nährwerte für 100 g

Kalorien 202.00 kcal
Protein 7.14 g
Kohlenhydrate 39.41 g
davon Zucker 1.01 g
Fett 1.43 g
Gesättigte Fettsäuren 0.16 g
Ballaststoffe 9.19 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 52.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.28 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 577.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.02 mg
Vitamin B1 0.18 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 1.34 mg
Pantothensäure 0.53 mg
Vitamin B6 0.15 mg
Folsäure 28.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 3.14 mg
Zink 2595.00 µg
Magnesium 65.00 mg
Mangan 2.42 mg
Fluor 105.00 µg
Kupfer 0.32 mg
Kalium 330.00 mg
Calcium 53.00 mg
Phosphor 249.00 mg