Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Vollkornbrötchen-Roggenvollk.brötchen mit Ölsamenzutaten

Nährwerte für 100 g

Kalorien 213.00 kcal
Eiweiß/Protein 7.39 g
Kohlenhydrate 38.34 g
davon Zucker 0.58 g
Fett 3.03 g
Gesättigte Fettsäuren 0.38 g
Ballaststoffe 8.96 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 52.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.19 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 570.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 2.60 mg
Vitamin B1 0.25 mg
Vitamin B2 0.09 mg
Vitamin B3 1.39 mg
Pantothensäure 0.66 mg
Vitamin B6 0.17 mg
Folsäure 32.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 5.00 µg
Eisen 2.87 mg
Zink 2621.00 µg
Magnesium 73.00 mg
Mangan 2.40 mg
Fluor 106.00 µg
Kupfer 0.38 mg
Kalium 314.00 mg
Calcium 27.00 mg
Phosphor 257.00 mg