Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 233.00 kcal
Protein 7.94 g
Kohlenhydrate 46.38 g
davon Zucker 1.15 g
Fett 1.39 g
Gesättigte Fettsäuren 0.20 g
Ballaststoffe 9.24 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 63.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.86 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 480.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.34 mg
Vitamin B1 0.13 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 2.26 mg
Pantothensäure 0.54 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 16.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 3.21 mg
Zink 2679.00 µg
Magnesium 87.00 mg
Mangan 2.73 mg
Fluor 103.00 µg
Kupfer 0.38 mg
Kalium 316.00 mg
Calcium 35.00 mg
Phosphor 279.00 mg