Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Vollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 237.00 kcal
Protein 8.61 g
Kohlenhydrate 41.91 g
davon Zucker 1.02 g
Fett 3.67 g
Gesättigte Fettsäuren 0.47 g
Ballaststoffe 6.63 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 41.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.49 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 517.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 2.92 mg
Vitamin B1 0.36 mg
Vitamin B2 0.12 mg
Vitamin B3 3.48 mg
Pantothensäure 0.78 mg
Vitamin B6 0.26 mg
Folsäure 26.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 2.84 mg
Zink 2224.00 µg
Magnesium 108.00 mg
Mangan 2.25 mg
Fluor 69.00 µg
Kupfer 0.45 mg
Kalium 243.00 mg
Calcium 34.00 mg
Phosphor 272.00 mg