Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Vollkornbrötchen mit Sauermilch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 227.00 kcal
Protein 8.28 g
Kohlenhydrate 43.54 g
davon Zucker 1.47 g
Fett 1.89 g
Gesättigte Fettsäuren 0.44 g
Ballaststoffe 6.62 g
Laktose 414.00 mg
Fruktose 43.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.63 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 545.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 1.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.10 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.29 mg
Vitamin B1 0.29 mg
Vitamin B2 0.13 mg
Vitamin B3 3.44 mg
Pantothensäure 0.67 mg
Vitamin B6 0.25 mg
Folsäure 23.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 2.67 mg
Zink 2108.00 µg
Magnesium 96.00 mg
Mangan 2.24 mg
Fluor 68.00 µg
Kupfer 0.36 mg
Kalium 235.00 mg
Calcium 44.00 mg
Phosphor 265.00 mg