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Sonnenblumenkern geröstet
Nährwerte für 100 g
Kalorien |
602.00
kcal
|
Protein |
20.45
g
|
Kohlenhydrate |
11.22
g
|
davon Zucker |
0.23
g
|
Fett |
53.60
g
|
Gesättigte Fettsäuren |
5.90
g
|
Ballaststoffe |
5.73
g
|
Laktose |
0.00
mg
|
Fruktose |
0.00
mg
|
Kohlenhydrateinheiten |
0.94
kJ
|
Broteinheiten |
0.00
kJ
|
Natrium |
2.00
mg
|
Alkohol |
0.00
mg
|
Cholesterin |
0.00
mg
|
Vitamine
Vitamin C |
0.00
mg
|
Vitamin A |
0.04
mg
|
Vitamin D |
0.00
µg
|
Vitamin E |
32.80
mg
|
Vitamin B1 |
0.86
mg
|
Vitamin B2 |
0.12
mg
|
Vitamin B3 |
2.61
mg
|
Pantothensäure |
1.97
mg
|
Vitamin B6 |
0.33
mg
|
Folsäure |
46.00
µg
|
Vitamin B12 |
0.00
µg
|
Mineralstoffe
Iod |
13.00
µg
|
Eisen |
5.74
mg
|
Zink |
4641.00
µg
|
Magnesium |
359.00
mg
|
Mangan |
2.00
mg
|
Fluor |
73.00
µg
|
Kupfer |
2.07
mg
|
Kalium |
647.00
mg
|
Calcium |
91.00
mg
|
Phosphor |
563.00
mg
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