Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Sonnenblumenkern geröstet

Nährwerte für 100 g

Kalorien 602.00 kcal
Protein 20.45 g
Kohlenhydrate 11.22 g
davon Zucker 0.23 g
Fett 53.60 g
Gesättigte Fettsäuren 5.90 g
Ballaststoffe 5.73 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.94 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 2.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.04 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 32.80 mg
Vitamin B1 0.86 mg
Vitamin B2 0.12 mg
Vitamin B3 2.61 mg
Pantothensäure 1.97 mg
Vitamin B6 0.33 mg
Folsäure 46.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 13.00 µg
Eisen 5.74 mg
Zink 4641.00 µg
Magnesium 359.00 mg
Mangan 2.00 mg
Fluor 73.00 µg
Kupfer 2.07 mg
Kalium 647.00 mg
Calcium 91.00 mg
Phosphor 563.00 mg