Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Schwein Filet (ma) frisch gedünstet

Nährwerte für 100 g

Kalorien 140.00 kcal
Protein 29.57 g
Kohlenhydrate 0.00 g
davon Zucker 0.00 g
Fett 2.24 g
Gesättigte Fettsäuren 0.79 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 49.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 89.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.43 mg
Vitamin B1 0.47 mg
Vitamin B2 0.26 mg
Vitamin B3 3.73 mg
Pantothensäure 0.58 mg
Vitamin B6 0.34 mg
Folsäure 3.00 µg
Vitamin B12 2.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 1.55 mg
Zink 2688.00 µg
Magnesium 22.00 mg
Mangan 0.09 mg
Fluor 84.00 µg
Kupfer 0.07 mg
Kalium 261.00 mg
Calcium 1.00 mg
Phosphor 166.00 mg