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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Schinken-Käse-Toast (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 230.00 kcal
Protein 15.75 g
Kohlenhydrate 10.25 g
davon Zucker 1.21 g
Fett 14.05 g
Gesättigte Fettsäuren 7.75 g
Ballaststoffe 0.67 g
Laktose 171.00 mg
Fruktose 58.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.85 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 728.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 52.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.04 mg
Vitamin A 0.12 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.43 mg
Vitamin B1 0.17 mg
Vitamin B2 0.17 mg
Vitamin B3 1.07 mg
Pantothensäure 0.30 mg
Vitamin B6 0.12 mg
Folsäure 10.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 9.00 µg
Eisen 0.94 mg
Zink 1801.00 µg
Magnesium 24.00 mg
Mangan 0.16 mg
Fluor 69.00 µg
Kupfer 0.11 mg
Kalium 120.00 mg
Calcium 180.00 mg
Phosphor 191.00 mg