Schinken-Käse-Toast (selbst zuber.)
Nährwerte für 100 g
| Kalorien |
230.00
kcal
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| Protein |
15.75
g
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| Kohlenhydrate |
10.25
g
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| davon Zucker |
1.21
g
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| Fett |
14.05
g
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| Gesättigte Fettsäuren |
7.75
g
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| Ballaststoffe |
0.67
g
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| Laktose |
171.00
mg
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| Fruktose |
58.00
mg
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| Kohlenhydrateinheiten |
0.85
kJ
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| Broteinheiten |
0.00
kJ
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| Natrium |
728.00
mg
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| Alkohol |
0.00
mg
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| Cholesterin |
52.00
mg
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Vitamine
| Vitamin C |
0.04
mg
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| Vitamin A |
0.12
mg
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| Vitamin D |
0.00
µg
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| Vitamin E |
0.43
mg
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| Vitamin B1 |
0.17
mg
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| Vitamin B2 |
0.17
mg
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| Vitamin B3 |
1.07
mg
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| Pantothensäure |
0.30
mg
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| Vitamin B6 |
0.12
mg
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| Folsäure |
10.00
µg
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| Vitamin B12 |
0.00
µg
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Mineralstoffe
| Iod |
9.00
µg
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| Eisen |
0.94
mg
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| Zink |
1801.00
µg
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| Magnesium |
24.00
mg
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| Mangan |
0.16
mg
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| Fluor |
69.00
µg
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| Kupfer |
0.11
mg
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| Kalium |
120.00
mg
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| Calcium |
180.00
mg
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| Phosphor |
191.00
mg
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