Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Romanosalat frisch mit Küchenabfall

Nährwerte für 100 g

Kalorien 13.00 kcal
Protein 1.28 g
Kohlenhydrate 1.36 g
davon Zucker 1.35 g
Fett 0.16 g
Gesättigte Fettsäuren 0.02 g
Ballaststoffe 1.04 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 544.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.11 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 6.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 19.20 mg
Vitamin A 0.21 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.46 mg
Vitamin B1 0.10 mg
Vitamin B2 0.02 mg
Vitamin B3 0.48 mg
Pantothensäure 0.14 mg
Vitamin B6 0.04 mg
Folsäure 44.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 0.88 mg
Zink 160.00 µg
Magnesium 5.00 mg
Mangan 0.24 mg
Fluor 21.00 µg
Kupfer 0.03 mg
Kalium 232.00 mg
Calcium 29.00 mg
Phosphor 36.00 mg