Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Reisauflauf mit Äpfeln (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 122.00 kcal
Protein 2.70 g
Kohlenhydrate 18.29 g
davon Zucker 10.36 g
Fett 4.12 g
Gesättigte Fettsäuren 2.19 g
Ballaststoffe 1.02 g
Laktose 1844.00 mg
Fruktose 2783.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.52 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 61.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 11.00 mg

Vitamine

Vitamin C 5.30 mg
Vitamin A 0.04 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.41 mg
Vitamin B1 0.03 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 0.25 mg
Pantothensäure 0.24 mg
Vitamin B6 0.05 mg
Folsäure 8.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 0.29 mg
Zink 251.00 µg
Magnesium 14.00 mg
Mangan 0.37 mg
Fluor 22.00 µg
Kupfer 0.07 mg
Kalium 145.00 mg
Calcium 52.00 mg
Phosphor 55.00 mg