Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Reis geschält gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 93.00 kcal
Protein 2.02 g
Kohlenhydrate 20.48 g
davon Zucker 0.06 g
Fett 0.18 g
Gesättigte Fettsäuren 0.04 g
Ballaststoffe 0.43 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 21.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.71 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 2.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.06 mg
Vitamin B1 0.01 mg
Vitamin B2 0.01 mg
Vitamin B3 0.32 mg
Pantothensäure 0.14 mg
Vitamin B6 0.03 mg
Folsäure 7.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 0.19 mg
Zink 156.00 µg
Magnesium 21.00 mg
Mangan 0.66 mg
Fluor 16.00 µg
Kupfer 0.04 mg
Kalium 19.00 mg
Calcium 2.00 mg
Phosphor 38.00 mg