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Rührei mit Schinken und Pfifferlingen (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 164.00 kcal
Protein 6.37 g
Kohlenhydrate 2.19 g
davon Zucker 1.64 g
Fett 14.57 g
Gesättigte Fettsäuren 8.01 g
Ballaststoffe 2.29 g
Laktose 1201.00 mg
Fruktose 74.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.18 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 359.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 70.00 mg

Vitamine

Vitamin C 3.50 mg
Vitamin A 0.21 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 0.49 mg
Vitamin B1 0.10 mg
Vitamin B2 0.18 mg
Vitamin B3 2.67 mg
Pantothensäure 1.08 mg
Vitamin B6 0.10 mg
Folsäure 16.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 6.00 µg
Eisen 2.84 mg
Zink 842.00 µg
Magnesium 16.00 mg
Mangan 0.10 mg
Fluor 44.00 µg
Kupfer 0.19 mg
Kalium 272.00 mg
Calcium 45.00 mg
Phosphor 79.00 mg