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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Rührei mit Räucherfisch (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 138.00 kcal
Protein 15.48 g
Kohlenhydrate 1.01 g
davon Zucker 1.00 g
Fett 8.00 g
Gesättigte Fettsäuren 2.38 g
Ballaststoffe 0.02 g
Laktose 642.00 mg
Fruktose 6.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.08 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 277.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 228.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.79 mg
Vitamin A 0.12 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.19 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.19 mg
Vitamin B3 0.86 mg
Pantothensäure 0.82 mg
Vitamin B6 0.12 mg
Folsäure 32.00 µg
Vitamin B12 2.00 µg

Mineralstoffe

Iod 106.00 µg
Eisen 1.21 mg
Zink 980.00 µg
Magnesium 20.00 mg
Mangan 0.03 mg
Fluor 71.00 µg
Kupfer 0.10 mg
Kalium 220.00 mg
Calcium 50.00 mg
Phosphor 194.00 mg