Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Rührei mit Pfifferlingen (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 124.00 kcal
Protein 8.68 g
Kohlenhydrate 1.65 g
davon Zucker 1.48 g
Fett 9.33 g
Gesättigte Fettsäuren 3.59 g
Ballaststoffe 1.61 g
Laktose 826.00 mg
Fruktose 95.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.14 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 250.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 238.00 mg

Vitamine

Vitamin C 9.60 mg
Vitamin A 0.23 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.08 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.24 mg
Vitamin B3 1.67 mg
Pantothensäure 1.45 mg
Vitamin B6 0.08 mg
Folsäure 44.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 8.00 µg
Eisen 3.07 mg
Zink 1020.00 µg
Magnesium 15.00 mg
Mangan 0.20 mg
Fluor 85.00 µg
Kupfer 0.22 mg
Kalium 277.00 mg
Calcium 66.00 mg
Phosphor 155.00 mg