Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Rührei mit Kräutern (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 158.00 kcal
Protein 10.88 g
Kohlenhydrate 1.65 g
davon Zucker 1.60 g
Fett 12.08 g
Gesättigte Fettsäuren 3.69 g
Ballaststoffe 0.17 g
Laktose 931.00 mg
Fruktose 49.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.14 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 253.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 313.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.44 mg
Vitamin A 0.19 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.73 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.24 mg
Vitamin B3 0.11 mg
Pantothensäure 1.17 mg
Vitamin B6 0.09 mg
Folsäure 48.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 9.00 µg
Eisen 1.68 mg
Zink 1105.00 µg
Magnesium 14.00 mg
Mangan 0.07 mg
Fluor 89.00 µg
Kupfer 0.12 mg
Kalium 152.00 mg
Calcium 72.00 mg
Phosphor 181.00 mg