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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Rührei mit Käse und Schinken (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 191.00 kcal
Protein 14.52 g
Kohlenhydrate 0.72 g
davon Zucker 0.72 g
Fett 14.58 g
Gesättigte Fettsäuren 6.07 g
Ballaststoffe 0.02 g
Laktose 19.00 mg
Fruktose 27.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.06 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 356.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 326.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.01 mg
Vitamin A 0.20 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.22 mg
Vitamin B1 0.10 mg
Vitamin B2 0.24 mg
Vitamin B3 0.19 mg
Pantothensäure 1.15 mg
Vitamin B6 0.10 mg
Folsäure 46.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 12.00 µg
Eisen 1.68 mg
Zink 1585.00 µg
Magnesium 16.00 mg
Mangan 0.04 mg
Fluor 106.00 µg
Kupfer 0.18 mg
Kalium 125.00 mg
Calcium 145.00 mg
Phosphor 234.00 mg